一昨日から早速やっております
初日は時間がなくて最後までしなかったんだけど
思ったよりきつくなく楽しかったｗ
やったのは基本プログラムの最初から30分だけど
そう！
昨日全部やって気付いたんだが残りの20分がキツいのなｗｗｗ
ラスト脅威の腹筋責め！！
これは効くわぁ～
おかげさまでお腹がイタイどす。
やった直後に計ったら体脂肪早速2%落ちてたんだけど
水分取ったら元通りなのかしら？
汗かいて風呂入った後のビールがンマー！
あぁあぁぁ！！
キャンプ中は禁酒した方がいいんでつか？
誰か教えてくれ～
コメント (9)
こんにちは。
ビリー注文してからどの位で届きましたか？
私も買おうかと思ってるんですけど、やっぱりきついですか？
あ～この腹見ると買わなくちゃって切に思う…
投稿者: りぷご | 2007年07月06日 17:35
２％も？！！！
ビールはいかんでしょ！！
カロリーオフで、お願いします。
子供産む前と後で体脂肪が倍になった女ゆいまい。
ビリーーーーーーーー(≧▼≦)
投稿者: ゆいまい | 2007年07月06日 21:06
♥ りぷごさん
まだ始めたばっかで続くかどうか分かりませんが
運動音痴＆不足の私がヘロヘロになりながらでも
なんとか付いて行けてそれなりに楽しめるモノですｗ
説明ベタでスマンス～
♥ ゆいまいﾀﾝ
やっぱビールはイカンのか？
つか体脂肪倍って！･･･おそろしやぁ～('A`)
投稿者: HINA | 2007年07月07日 10:33
そんなにｷﾂいんか？？
ちょと尻込みしてる俺。
なんか面倒くさくなってきたぞな。
投稿者: たくん | 2007年07月07日 16:33
そうそう！
ウチにもいます。ビリーさん（笑）
あの腹筋攻めっ！
アタシには耐えられなかったーー。
めっさキツくって、流石に休んだｗｗ
水分は取りながらやったほうがいいんじゃないのかな。
特にこの時期はね♪
あ、ちなみにアタシは、
基本プログラムをやってから、以降お休み中です（←軟弱者っ！！）
投稿者: キャンディー | 2007年07月08日 21:31
ガッコ行ったよ。今日からね!
友人は、お腹を見せてくれたけどタテに割れてきていた！スゴイ! 私は、まだ試してないの・・・。申し訳ないっす。
投稿者: 80 | 2007年07月09日 09:54
♠ たくん
ｷﾂｲな、普段運動不足だからな～
中々先に進めまへん(´･ω･`)
♥ キャンディさん
同じく腹筋責めにめげそうでつ
5日目・6日目のタイトル『腹筋プログラム』って･･･
見るのも恐ろしい！！（笑）
♥ 80さん
ごめん。ちょっとコメント訂正させてもらったｗ
そういう事公大声で言っちゃﾀﾞﾒﾎﾟ(ﾟ∀ﾟ)
いろんな人困っちゃうからねｗｗｗ
投稿者: HINA | 2007年07月12日 18:09
ＨＩＮＡさん、お久しぶりです。（もう、忘れられているかも・・・）
すみません、なかなかコメ出来ずにいました！
ビリー、私は始めて２ヶ月がたちました。
私の目的は、日頃の運動不足を解消すためにやっているので、どれだけ効果が出たか？と聞かれるとちょっと困りますが、フットワークは軽くなりましたよ。
私はこれだけでも充分元は取れたと思っております♪
投稿者: koyusika | 2007年07月12日 22:50
♥ koyusikaさん
お久しぶりです～！お元気でした？
つか
ビリー2ヶ月？スゲ～！尊敬するよ！！(≧∇≦)
私は･･･ﾓﾆｮﾓﾆｮ･･････
投稿者: HINA | 2007年07月13日 22:01